您好 仰臥。仰臥并不能很好的起到放松全身的作用，并且放置于胸前或者腹部的手會加重身體負(fù)擔(dān)，容易令人更加疲憊、仿真氣模假目標(biāo)惡夢連連。 請點擊輸入圖片描述 2 俯臥。趴著睡容易對腰椎和胸腹產(chǎn)生擠壓，讓人有胸悶氣短的感覺。同時頭部的扭轉(zhuǎn)也可能發(fā)生損傷。 請點擊輸入圖片描述 3 蜷著睡。像嬰兒一樣蜷著身體，可以很好地緩解腰椎間盤的疼痛，仿真氣模假目標(biāo)但也容易加重頭部或脖頸的不適。 請點擊輸入圖片描述 4 四肢攤開。平躺在床上，四肢任意的展開，這種姿勢有利于背部健康，并且防止皮膚皺紋的出現(xiàn)。不過可能加重肩部壓力，也更可能打鼾。 請點擊輸入圖片描述 5 左側(cè)臥。側(cè)臥是一種弊端較少的睡覺姿勢，有助于消化與呼吸。由于心臟一般位于左胸，左側(cè)臥可能會稍微壓迫心臟。 請點擊輸入圖片描述 6 右側(cè)臥。相對于左側(cè)臥，仿真氣模假目標(biāo)右側(cè)臥更有益于大眾?？墒莻?cè)臥也有著易產(chǎn)生皺紋、引起胸部下垂的隱患。 請點擊輸入圖片描述

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